2 coisas que provam que ele te ama de verdade!

Então quer descobrir se ele realmente te ama ou não. Talvez ele ainda não tenha falado “eu te amo”, e você está se perguntando se algum dia ele realmente falará isso. Talvez ele já tenha dito, mas não parece convincente e você não tem certeza se realmente ele está sentindo tudo isso nessa intensidade.

Seja qual for a razão, há algumas maneiras de descobrir o que ele realmente sente por você e se ele realmente te ama ou não. Basta começar a prestar atenção nos mínimos detalhes do que ele faz e como age, como por exemplo, se ele te enviar mensagens lindas de amor. Veja mais abaixo:

1. Preste Atenção Ao Que Ele Diz

Quando você está tentando descobrir se ele te ama ou não, é importante reconhecer as coisas que ele diz, isso mostra muito sobre a forma como ele se sente sobre você.

Por exemplo, ele fala sobre vocês terem um futuro juntos e faz parecer que é realmente um desejo dele? Se ele tem o costume de te incluir nos planos dele, e imaginar coisas a dois sempre, é um bom sinal.

Grandes pistas incluem ele falando sobre o que suas vidas serão em 10 anos no futuro, como seus filhos irão nascer, onde ele quer se aposentar com você, como sua lua de mel será. Isso prova que ele quer ficar com você para sempre.

2. Preste Atenção Ao Que Ele Faz

Tão importante quanto prestar atenção ao que ele diz é prestar atenção ao que ele faz. Por exemplo, ele escuta realmente o que você diz?

Se ele está mesmo apaixonado por você, significa que está disposto a ouvir tudo o que você tem para dizer, mesmo que já tenha ouvido essa história um milhão de vezes. Ele vai te ouvir e responder algo concreto, ao invés de acenar com a cabeça e dizer “humm”, e vai se lembrar de tudo isso posteriormente.

4 sinais de que ele não somente te quer, mas te ama!

Ele me ama, não me ama… se ao menos encontrar a resposta fosse tão simples como arrancar pétalas de uma flor. Então, o que torna tão difícil determinar se um homem realmente te ama? Veja abaixo alguns sinais claros de que ele realmente ama você, indo além apenas do desejo carnal.

1. A forma como ele olha para você

4 sinais de que ele não somente te quer, mas te ama!

Ele olha para você como se fosse um unicórnio, como se não acreditasse que você existe. Ele pode até dizer algumas vezes: Não acredito que alguém como você exista. Não é um olhar de luxúria e desejo.

Em vez disso, é marcado por um certo temor, serenidade e calma interior. É um olhar reservado apenas para ti. Não é só a forma como ele olha para ti, é a frequência. Ele não pode parar de olhar para você; quer estejam juntos ou do outro lado da sala, seu olhar sempre estará voltado para você.

2. Ele se doa

O amor verdadeiro é dar, não receber. É por isso que os pais normalmente amam seus filhos mais do que seus filhos os amam. Seria de esperar que fosse o contrário. Desde o nascimento até a nossa adolescência (e às vezes além!) os filhos recebem e os pais dão amor.

Todos os pais te dirão que nunca conhecerás o amor verdadeiro até teres um filho, e isso é porque este tipo de amor é tudo sobre dar e não esperar nada em troca.

3. Ele te trata como prioridade

Todos estão ocupados; todos temos trabalho, escola ou outros compromissos. Quando um homem te ama, fará de tudo para passar tempo contigo, como se fosse uma prioridade.

E se ele não tiver tempo, vai te avisar quando tiver. Quando um homem te ama, você é a pessoa mais importante da vida dele, sendo colocada como primeiro lugar em tudo.

4. Ele quer mergulhar na sua vida

Ele quer conhecer a tua família e todos os teus amigos, e ele realmente quer que eles gostem dele. Ele faz um esforço para conhecê-los e causar uma boa impressão. Ele quer saber tudo sobre suas paixões e hobbies e tenta se conectar a essas áreas de sua vida tanto quanto possível.

A menopausa e métodos de contracepção

Ah, a jornada da menopausa. Não há ponto inicial ou final claro, diversões ímpares e um tempo estimado de chegada que pode durar anos. A menopausa é certamente uma viagem.

Primeiro ponto de interesse: perimenopausa! Onde você deve começar a tomar o Max Amora

Pronto, definido, perimenopausa. Nesta fase, seu corpo começará a fornecer pistas físicas úteis de que o processo da menopausa está começando. E ainda pode ser anos antes do seu último período menstrual. 

Alguns sinais normais comuns incluem períodos irregulares, ondas de calor, secura vaginal, distúrbios do sono e alterações de humor – todos os resultados da mudança irregular dos níveis de hormônios ovarianos (estrogênio) em seu corpo. 

Pit Stop: Verifique suas opções de contracepção    

Na perimenopausa, ainda há uma pequena chance de você engravidar. Então, se você preferir não ir por esse caminho, o controle de natalidade é recomendado até um ano após o seu último período. Cinco opções eficazes para mulheres de meia-idade incluem:

  • Pílulas anticoncepcionais, adesivos ou anéis -os benefícios acrescentados incluem ciclos regulares e diminuição do sangramento, ondas de calor e risco de câncer de ovário/útero.
  • Pílulas, implantes e injeções isoladas de progesterona – uma opção para aqueles com histórico de certos tipos de câncer, doenças cardíacas, hipertensão arterial, diabetes, coágulos sanguíneos,obesidade e tabagismo.
  • Dispositivos intrauterinos com ou sem hormônios- seguros, altamente eficazes, convenientes e de longo prazo.
  • Esterilização (laqueadura tubária, trompas de Falópio ou vasectomia para homens) – baixo risco, efetivo e permanente.
  • Métodos de barreira (preservativos, diafragma,espermicida) – os hábitos são o único método que fornece alguma proteção contra o HIV e outras infecções sexualmente transmissíveis.

Uma maneira de chegar à menopausa mais cedo do que o habitual é uma condição chamada POI. Com o POI, as mulheres mais jovens(abaixo dos 40 anos) não têm períodos, nem ocasionalmente, e níveis elevados de FSH, o que significa menos óvulos nos seus ovários. Algumas mulheres com PI podem apresentar sintomas típicos da menopausa, outras não.  

Quais são as causas da menopausa?

A menopausa é uma condição normal que todas as mulheres experimentam à medida que envelhecem. O termo “menopausa” pode descrever qualquer uma das mudanças pelas quais uma mulher passa antes ou depois de parar de menstruar, marcando o fim de seu período reprodutivo.

O que causa a menopausa?

Uma mulher nasce com um número finito de ovos, que são armazenados nos ovários. Os ovários também produzem os hormônios estrogênio e progesterona,que controlam a menstruação e a ovulação. A menopausa acontece quando os ovários não liberam mais um óvulo todo mês e a menstruação para.

A menopausa é considerada uma parte normal do envelhecimento quando ocorre após os 40 anos de idade. Mas algumas mulheres podem passar pela menopausa precocemente, seja como resultado de uma cirurgia, como histerectomia ,ou danos aos ovários, como da quimioterapia . A menopausa que acontece antes dos 40, independentemente da causa, é chamada menopausa prematura.

Como a menopausa natural acontece?

A menopausa natural não é causada por nenhum tipo de tratamento médico ou cirúrgico. O processo é gradual e tem três etapas:

Perimenopausa: Isso geralmente começa vários anos antes da menopausa, quando os ovários gradualmente produzem menos estrogênio. A perimenopausa dura até a menopausa, o ponto em que os ovários param deliberar os óvulos. Nos últimos 1 a 2 anos de perimenopausa, a queda no estrogênio se acelera. Nesta fase, muitas mulheres têm sintomas da menopausa .

Menopausa: este é o ponto em que faz um ano desde que uma mulher teve seu último período menstrual. Nesse estágio, os ovários pararam de liberar óvulos e produzir a maior parte do estrogênio.

Pós-menopausa: estes são os anos após a menopausa. Durante esta fase, os sintomas da menopausa, como ondas de calor, facilitam a maioria das mulheres. Mas os riscos à saúde relacionados à perda de estrogênio aumentam à medida que a mulher envelhece.

Quais condições causam a menopausa prematura?

A menopausa prematura pode ser o resultado de genética, distúrbios autoimunes ou procedimentos médicos. Outras condições que podem causar a menopausa precoce incluem:

Falência ovariana prematura: normalmente, os ovários produzem estrogênio e progesterona. As alterações nos níveis desses dois hormônios acontecem quando os ovários, por razões desconhecidas, param prematuramente de liberar os óvulos. Quando isso acontece antes dos 40 anos, é chamado de insuficiência ovariana prematura. Ao contrário da menopausa prematura, a insuficiência ovariana prematura nem sempre é permanente.

Menopausa induzida: a menopausa “induzida” ocorre quando os ovários são removidos cirurgicamente por razões médicas, como câncer uterino ou endometriose . A menopausa induzida também pode resultar de danos nos ovários causados ​​por radiação ou quimioterapia .

Dicas para economizar dinheiro

Os cartões de crédito são uma maneira conveniente de pagar pelas coisas que você deseja, mas essa conveniência pode ter um custo. Evite taxas e juros caros seguindo nossas dicas.

Pode ser muito fácil acumular mais dívidas no seu cartão do que você pode pagar, então é importante manter o controle.

A melhor maneira de fazer isso é acompanhar seus gastos. Use aplicativos especializados para ajudar a gerenciar suas despesas e verifique regularmente o extrato do seu cartão de crédito, principalmente se for cartão de crédito de loja de departamento.

Quando receber o extrato do seu cartão de crédito, verifique a data em que o pagamento é devido e certifique-se de pagar a tempo. Isso ajudará você a evitar taxas de juros extras ou taxas pesadas de pagamentos atrasados.

Para facilitar o pagamento a tempo, considere a possibilidade de configurar um débito direto para pagar uma quantia fixa no saldo devedor de cada pagamento. Apenas certifique-se de que esses pagamentos cubram pelo menos o pagamento mensal mínimo devido no cartão.

Se você fizer apenas os pagamentos mínimos em seu cartão acada mês, terá que pagar no futuro muitas taxas, podendo levar anos para saldar sua dívida de cartão de crédito.

Se você está lutando para pagar mais do que o pagamento mensal mínimo, considere mudar para um cartão com uma taxa de juros menor e pagar mais quando puder. Se você mudar, certifique-se de fechar o cartão antigo para não acabar com mais dívidas.

Seu limite de crédito deve ser uma quantia que você sabe que pode pagar e que não o tentará a gastar mais do que você pode pagar.

Se você quiser evitar a tentação de gastar mais em seu cartão, peça ao seu provedor de crédito para reduzir seu limite de crédito. Você o que pode pagar, não indo além em suas contas.

Como conseguir controlar seus custos com cartão de crédito

Desde que o Diners Club lançou o primeiro cartão de crédito no ano de 1951, nossa nação vem evoluindo rapidamente para uma sociedade de pagamento por cartão. 

Com o toque de um cartão, você pode comprar um carro, uma casa, férias ou uma experiência única. Não há mais uma necessidade constante de dinheiro. 

Depois de um aumento na taxa de desemprego em 2008, os cartões de crédito cresceram ainda mais em popularidade. De fato, mais de 86% dos cidadãos que estavam desempregados no ano passado agora têm cartões de crédito.

Veja algumas dicas essenciais para conseguir controlar seus custos com cartão de crédito:

1. Carregue mais dinheiro

Faça um esforço para carregar mais dinheiro. Não só irá ajudá-lo a comprar apenas o que você pode pagar, mas também é uma das melhores maneiras de evitar o uso excessivo de seu cartão de crédito.

2. Deixar cartões em casa

Deixe seus cartões de crédito em casa quando vai às compras.Pegue uma certa quantia em dinheiro e gaste apenas isso. Isso ajudará você a orçar seu dinheiro e terá que usar um pouco de auto controle ao ir às compras.

3. Use seu cartão de débito

Com um cartão de débito, você não terá que enfrentar um festival de contas. Como dinheiro, seu cartão contém uma quantia de dinheiro limite e muitos cartões são recusados ​​assim que você atingir esse limite.

4. Orçamento sábio

Mantenha um registro de gastos e receba recibos por dois meses consecutivos. Separe seus gastos em categorias individuais, como entretenimento, comida, gás, etc.

Combine isso com suas faturas mensais para obter uma compreensão completa de quanto você gasta por um mês. Existem ferramentas incríveis como o organizadores de dinheiro, que ajudam você a ver  todos os seus saldos e transações juntos. 

Eles automaticamente puxam todas as suas informações financeiras em um só lugar, para que você possa obter um resumo completo. 

5. Limite seus cartões

O americano médio possui  quatro cartões de crédito. Apesar de ter vários cartões é bom para construir sua pontuação de crédito, também pode colocá-lo em um risco maior de dívida, se você não conseguir se manter com todos os pagamentos. 

3 maneiras de começar um incêndio com varas

Parece fácil até que você tente você mesmo. Nós todos conhecemos a teoria, mas uma vez que se trata de começar um incêndio com dois bastões, o pânico se instala quando você se afasta e as pessoas espiam o seu caminho – “Ainda não começou?” E “Por que não é? Está funcionando? ”Você controla a vontade de empurrar um dos gravetos abaixo da garganta do interrogador e cerrar os dentes, resmungando coisas sobre o tipo certo de madeira e taxas de atrito rotacional.

Teoricamente, iniciar um incêndio desta maneira deve ser fácil, mas em situações da vida real em que uma pessoa acaba sem uma caixa de fósforos ou um isqueiro , geralmente significa que todo o resto foi quebrado e você está em uma situação extrema – na floresta, possivelmente está ventando e chovendo, e você não tem transporte por perto (carros construíram isqueiros …) como fazer para fazer fogo no seu acampamento?

O que você precisa:

Antes mesmo de discutirmos os métodos disponíveis para iniciar um incêndio, é muito importante ter seus materiais prontos – iniciar um incêndio e depois procurar por materiais para alimentá-lo, apenas sabotar seus esforços – em vez de muito material do que muito pouco. Primeiro você precisa de iscas, gravetos e alguns paus e, mais tarde, até mesmo troncos para alimentar seu fogo e mantê-lo funcionando. Certifique-se de que estejam secos e coletados, prontos para uso.

O que faz o melhor material?

  • Fluff dente de leão seco
  • Grama seca fina – quanto mais finas as lâminas de grama, melhor
  • Cattle fluff
  • Fungo Tinder – encontrado apenas sob a casca de bétulas vivas. (Esqueça o fungo sob casca de bétula morta – não acende.)
  • Aparas de casca de cedro e aparas de casca de bétula
  • Bola de algodão revestida com vaselina (se você tem um saco com você e estes foram pré-preparados)

Dica: Explore sua área local para saber o que pode ser usado. Se você está indo de férias para um local exótico familiarizar-se com plantas locais, através de pesquisas na internet para que você não são deixados no escuro deve shtf, algo como 26 de dezembro th tsunami de 2004 no Sudeste Asiático.

O que faz o melhor kindling?

  • Agulhas de pinheiro secas e pinhas secas
  • Excrementos herbívoros secos – basicamente grama mastigada e é muito usado na África e na Ásia para incêndios se não houver muita madeira por perto
  • Bastões secos muito pequenos – do palito de fósforo ao tamanho do lápis, de preferência madeiras macias que são mais resinosas
  • Folhas secas

Dica: Para preparadores sérios não espere até que você esteja em uma situação terrível – confira o que faz o melhor kindling. É uma ótima atividade para fazer com as crianças, pois elas descobrem que queima melhor e, em seguida, eles serão capazes de ajudar e coletar as coisas certas, em vez de “ajudar”, trazendo um monte de material inútil. Novamente, se você estiver viajando e estiver reunido em torno de uma fogueira à noite, verifique o que os moradores usam para acender e conversar sobre os méritos do que está disponível em seu país.

Um amigo viajou com beduínos pelo Saara e ficou intrigado que eles pegaram qualquer pedaço de poliestireno e pedaços de troncos que encontraram por aí quando estavam perto do Canal de Suez – eles não estavam limpando – foi útil como um lume para fazer suas fogueiras noturnas mais profundas no deserto.

Métodos para iniciar um incêndio

Existem três métodos básicos: a broca de mão, o arado de fogo e a broca de proa.

A broca de mão

Isso requer um pouco de habilidade para dominar, mas o bônus é que, se você não tiver muito a oferecer, ainda pode fazer um incêndio. Basicamente você está segurando um bastão na posição vertical com as palmas das mãos voltadas uma para a outra, espalhando-se enquanto gira o bastão e pressiona para baixo com o bastão para criar maior fricção para gerar calor suficiente para uma brasa se formar na base do bastão.

O segredo disso é não fazer uma pausa – você precisa manter a pressão e a fricção rotacional para começar aquela ponta do bastão brilhando, uma vez que você vê a fumaça não parar – continue até você ter a poeira de carvão caindo do entalhe para um pedaço de casca posicionado de modo que a poeira não fique em contato com o solo e possa ser transferida para o pavimento:

Selecionando os Sticks

Você precisa de uma vara reta um pouco mais grossa do que um lápis, de 12 a 15 polegadas de comprimento e de preferência bastante lisa para que você não machuque suas mãos, um preparador com bolhas de fogo não é apenas um bom arbusto. O bastão pode ser moldado até um ponto se você tiver um canivete – se não selecionar um bastão que naturalmente vai para algo de um ponto.

Em segundo lugar, selecione-o – na mata é improvável que você encontre um pedaço achatado, mas escolha um bastão maior e chato que você possa segurar confortavelmente entre os pés para mantê-lo firme. (Você vai precisar das duas mãos para o bastão de fogo.)

Escolha uma cavidade natural na armação da lareira ou desenterre uma pequena depressão se tiver um canivete para manter o bastão de fogo no lugar. Nenhum canivete e nenhum buraco natural? Encontre um pedaço de pedra com uma ponta afiada e use isso para cavar a depressão.

Preparando-se para iniciar o fogo

Você pode cortar um entalhe na borda da depressão em direção à borda da madeira para permitir que a brasa caia em um pedacinho de entulho, o entalhe deve ser pequeno para que o bastão de fogo não saia do lugar na abertura. Se houver alguém que possa ajudar nas proximidades, eles devem ter a lixeira colocada próximo ao bastão e a flama pronta para a brasa – e ter as mãos em concha para proteger o primeiro fragmento de fumaça do vento antes que o fogo pegue.

Eu observei australianos nativos começarem um fogo rapidamente usando este método de dois homens. Quando a chama começar, o assistente respirará suavemente para ajudá-lo. Fazer as coisas sozinho é muito mais difícil, pois segundos preciosos são desperdiçados, abaixando o bastão de fogo e curvando-se para o lixo – então treine os membros da família para ajudar.

O arado de fogo

Para o arado de fogo, você precisa de um pedaço de madeira achatado no qual possa esculpir um canal com sua faca ou uma pederneira afiada ao longo do comprimento da madeira. O tabuleiro deve ser macio o suficiente para que você possa marcar com a unha. Depois de ter seu canal, você precisa segurá-lo com os joelhos. Seu bastão de fogo, que deve ser uma madeira mais dura em torno de 15 centímetros de comprimento e aproximadamente a espessura de um lápis grande deve ser realizada em um ângulo de 35 a 45 graus com ambas as mãos e movido para cima e para baixo no canal vigorosamente. Você vai se exercitar!

Como o bastão, que deve ser uma madeira mais dura do que a placa, cria pó aquecido ou aparas finas devido à fricção, elas caem do final do painel para o material de vedação cuidadosamente colocado.

A broca de proa

Aqui você está tirando a pressão de suas mãos e transferindo-a para o arco feito de um pedaço de madeira dobrado com um pedaço de corda ou couro, um cadarço ou cordão de cordão de seus shorts enrolados em volta do arco. Basicamente, você ainda precisa do seu fireboard e do bastão de fogo, como explicado no método de Broca Manual. Você precisará de um pedaço de madeira para sustentar o manche do manípulo – pressione este com uma mão enquanto usa a outra mão para mover o arco com o cordão enrolado ao redor do manche para trás e para frente para criar uma brasa. O bloco de apoio também pode ser feito de pedra – se você puder encontrar um com uma depressão nele para segurar o bastão de fogo firme de cima. Algumas facas agora vêm com um bloco de rolamento embutido na alça,

Melhores tipos de madeira para usar para varas de fogo

Certas madeiras são mais fáceis de usar, sotol e yucca são as mais fáceis, mas não ocorrem em todos os lugares. Se você olhar aqui,  você encontrará uma lista de madeiras – variando de ótima para o fogo, começando a extremamente difícil. Onde você mora determinará quais madeiras estariam facilmente disponíveis, portanto, certifique-se de conhecer suas árvores locais e seus méritos como lenha. Uma madeira mais dura para o bastão de fogo e uma madeira mais macia para o fireboard é uma boa combinação.

Quando posso usar madeira de lei?

Já que a madeira dura é mais densa e queima por mais tempo, use-a somente depois de ter usado as madeiras macias com seu conteúdo resinoso para obter uma chama forte.

Teor de umidade na madeira

Você precisará de madeira super seca para seus bastões de fogo. Como se determina o conteúdo de umidade sem um medidor? Verifique o peso do seu palito contra outros palitos do mesmo tamanho e do mesmo tipo de madeira e escolha o peso mais leve, pois ele terá menos umidade. As madeiras são mais densas e densas do que as madeiras de lei, então você precisa comparar maçãs com maçãs, por assim dizer. Geralmente uma madeira macia será mais rápida para a partida do fogo. Também dividir um pau ao meio para ver se ele se encaixa facilmente, quanto maior o teor de umidade, mais difícil será para encaixar.

Onde encontrar madeira seca

Procure por galhos pequenos e temperados (que tenham sido expostos por muito tempo para secar) que caíram e se emaranharam em árvores, em vez de no chão, já que a umidade crescente pode tê-los tornado inúteis para o fogo. Verifique se há galhos mortos nas árvores – eles devem se soltar facilmente e ter peso leve. Se eles se curvarem antes de quebrar, há muito conteúdo de umidade. Também verifique pilhas de folhas e galhos para os menores em direção ao centro que não tenham estado em contato com o solo ou molhado da chuva de cima. As árvores com um grande dossel de espalhamento fornecem alguma proteção, a menos que a chuva seja muito pesada – então, procurar perto de uma base de árvores no lado oposto à direção da chuva deve produzir algum material seco.

Construindo o fogo

Use a forma clássica de tenda – você pode construir isso de antemão, deixando espaço para inserir o pacote de tinder ou construir a tenda à medida que avança – uma vez que o tinder está queimando, adicione os pedaços de fósforo, então o pedaço de madeira um pouco mais de grama para aumentar a chama, se necessário, e construir lentamente as madeiras externas.

 

Dietas: quais os cuidados necessários?

Dietas para emagrecer são muito procuradas por quem quer perder uma grande quantidade de peso rapidamente e sem ter que se esforçar grandemente. Porém é necessário e muito recomendado que se tenha cuidado com essas dietas que se dizem milagrosas e inovadoras, isso porque podem acabar prejudicando ainda mais o seu organismo.

Então, ao começar a procurar uma dieta para emagrecer rápido, é indicado que siga algumas dicas de segurança, veja algumas delas abaixo.

Cuidados com as dietas da moda

Perda de massa magra e água

Essa perda de peso é perigosa e pode acabar eliminando itens bons do seu corpo, como por exemplo a massa magra e a água do seu corpo, principalmente nessas dietas para perder barriga, isso porque pode ocasionar muito mais facilmente a flacidez do corpo.

Além disso, é possível que você tenha deficiência de vitaminas e minerais no seu corpo, o que num futuro próximo te trará problemas gravíssimos para sua saúde.

Reeducação alimentar é o segredo

Se você quer ir além das dietas para perder peso, é indicado que comece uma reeducação alimentar. Dessa maneira, você vai perder peso de uma maneira saudável, onde o seu organismo vai começar a se acostumar com alimentos diferentes e aqueles que são mais necessários para sua saúde, se livrando ainda do possível risco de sofrer posteriormente com o famoso efeito sanfona.

Na reeducação alimentar você vai ter o seu organismo programado para consumir determinada quantidade de alimentos, sejam eles proteínas, carboidratos, gorduras, fibras e as vitaminas e minerais tão necessários.

Comer de 3 em 3 horas

As pessoas acham que essa teoria é brincadeira, porém é muito indicada, dessa maneira, você estará sempre mantendo o seu metabolismo ativo, sempre aumentando o possível gasto calórico.

É importante que você consuma alimentos corretos como frutas itens leves, não confunda isso como uma oportunidade para beliscar e fazer uso de alimentos gordurosos.

Como perder muito peso no inverno: para garotas preguiçosas

Se perdoar as roupas de inverno e as temperaturas impiedosas não o motivam a trabalhar em prol de suas metas de perda de peso no inverno, não se preocupe: o inverno pode fazer maravilhas em seu corpo sem nenhum esforço.

Aqui estão todas as coisas que você já faz no inverno que reduzem o excesso de comida e aumentam seu metabolismo para queimar mais gordura:

  1. Abraçar o frio. Acontece que seu corpo favorece a gordura corporal com queima de calorias quando está frio AF. Não importa se você está passeando ao ar livre ou se estiver andando de um lugar distante, apenas se expor a temperaturas frias pode estimular a gordura branca – do tipo que armazena calorias, causa inflamação e bagunça sua saúde – para agir mais como gordura marrom, o tipo que gera calor pela queima de calorias, de acordo com um estudo de 2015 publicado no The FASEB Journal. Apenas certifique-se de não se expor a tanto frio que acabe se colocando em perigo.
  2. Calafrio Apesar de sentir-se extremamente frio é o pior, há um forro de prata – especialmente se o clima de inverno o impediu de ir ao ginásio. Tremendo por 10 a 15 minutos queima cerca de tantas calorias quanto uma hora de exercícios moderados, de acordo com um estudo de 2014 publicado na revista Cell Metabolism. Outro fato divertido é compartilhar as próximas greves de inverno: os tremores são na verdade apenas contrações musculares, de acordo com o principal autor do estudo, por isso é como acionar um conjunto involuntário de ondas de bíceps sem nenhum esforço real.

Beba água fria. Boas notícias se você absorver água gelada, independentemente da estação do ano: quando você consome líquidos mais frios do que a temperatura corporal, seu corpo precisa trabalhar para aquecê-lo e queima calorias extras no processo, de acordo com um estudo de 2003. estudo sobre os efeitos metabólicos de diferentes temperaturas da água publicado no The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

São mais de um milhão de pessoas usando o WhatsApp diariamente

Um bilhão de pessoas verifica o WhatsApp todos os dias. Não todo mês – atingiu o mesmo número no início de 2016 – mas todos os dias. O aplicativo de bate-papo do Facebook anunciou o número do marco em um post agradecendo a seus usuários, embora também tenha sido mencionado de passagem durante a chamada de lucros da empresa . Zuckerberg mencionou durante a chamada que o aplicativo Messenger do Facebook alcançou 1,2 bilhão de usuários ativos por mês (MAU), mas o WhatsApp ainda tem mais clientes nesse sentido, com 1,3 bilhão de dólares. Levando esses números em consideração, 76% das pessoas que usam o WhatsApp não passam 24 horas sem disparar em seus dispositivos.

O chefe do Facebook também revelou que o WhatsApp Status, seu clone do Snapchat Stories, atingiu 250 milhões de usuários diários. Isso significa que eclipsou o próprio Snapchat, que tem apenas 166 milhões de usuários diários. Em outras palavras, o WhatsApp pode não ser tão popular nos EUA, mas é uma força a ser considerada na escala global. Também não é apenas outro aplicativo de bate-papo para muitas pessoas: agora ele é visto como uma das principais fontes de notícias em alguns países e, no futuro, pode até se tornar o aplicativo para pagamentos peer-to-peer .