Manuela Jobst revela a importância da alimentação saudável

De uns tempos para cá, houve um aumento considerável na procura por uma alimentação saudável e é justamente esse o foco da nutricionista Manuela Jobst.

Em seu site, Nutri Jobst, a profissional aborda várias questões relacionadas não apenas à Nutrição, mas à saúde como um todo.

Com base em seus estudos e experiência, Manuela reuniu os pontos prioritários para a obtenção de uma saúde plena e em uma melhor qualidade de vida.

Um dos diferenciais de seu site é possibilitar às pessoas que tirem todas as suas dúvidas, auxiliando inclusive na prevenção de uma série de doenças.

Ela utilizou como refêrencia sites grandes, como por exemplo o maior site sobre artrite.

Nutrição e Saúde

Está mais do que comprovado que manter uma alimentação saudável e equilibrada está diretamente relacionada a uma vida mais saudável.

Entretanto, com o passar dos anos, grande parte da população não faz o aporte necessário de nutrientes ao bom funcionamento do organismo.

Manuela Jobst realizou inúmeras pesquisas a respeito de suplementação e comprova ser a solução mais eficaz para repor a deficiência de nutrientes e vitaminas.

Ela reitera e afirma que o grande benefício dos suplementos é em virtude da sua composição natural, logo, não acarretaria nenhum prejuízo à saúde.

Seu interesse por articulações saudáveis

Manuela Jobst não se cansa de repetir que seu interesse por Nutrição e saúde começou desde muito nova.

E deu uma atenção especial a problemas nas articulações a partir da convivência com seus próprios avós, pois estes sofriam muito com dores nas articulações.

Passou a dedicar um tempo maior a estudar uma maneira de amenizar tais dores e promover uma melhor qualidade de vida aos seus avós.

No seu site, ela mostra tudo sobre articulações, e como prevenir lesões e viver em movimento.

O que Manuela Jobst fala dos nootrópicos

Ainda existem muitas dúvidas quanto ao uso de nootrópicos e Manuela também desvenda todas as incertezas em torno da sua utilização.

Relata sua própria experiência com nootrópicos e como a ajudaram não apenas durante as provas na faculdade, mas especialmente no seu aprendizado.

Como sempre foi aficionada por obter mais e mais conhecimentos, e como queria absorver conteúdo em menor tempo, obteve com os nootrópicos resultados fantásticos!

Qual o diferencial do Nutri Jobst

As pessoas hoje têm uma maior preocupação com sua alimentação, se comparado a alguns anos atrás.

Isso pode ser explicado pela maior expectativa de vida da população e todos querem envelhecer com saúde.

E segundo a própria Manuela, ter uma alimentação saudável é o primeiro passo.

No Nutri Jobst, as informações são passadas de uma forma bem objetiva, com uma linguagem acessível e assim, atinge pessoas de todas as faixas etárias.

Como limpar o seu teclado de maneira correta? Aprenda aqui!

Lanches noturnos e bebidas regadas com cafeína são muitas vezes os nossos companheiros mais próximos, enquanto estamos usando nossos computadores: eles alimentam as ideias e pensamentos que introduzimos uma tecla de cada vez.

Mas se você não parar para examinar o seu teclado de vez em quando, você pode nem perceber o fato de que ele se tornou coberto de migalhas, gordura, e manchas de refrigerante pegajoso (sem mencionar um revestimento de pó). E isso não é tudo: um estudo recente mostrou que alguns teclados de amostra tinham mais bactérias e sujeira do que uma tampa de assento sanitário!

Quando é hora de limpar seu teclado e despejar essa sujeira e bactéria nojenta, não se preocupe – você pode remover tudo isso efetivamente em apenas alguns passos simples, veja aqui mais sobre eles.

Remover Os Detritos Soltos

Como limpar o seu teclado de maneira correta? Aprenda aqui!

Desligue o computador. Se você está usando um teclado de desktop wi-fi, desligue-o.

Incline o teclado de cabeça para baixo e agite-o para remover quaisquer detritos soltos. Se você tem uma lata de ar comprimido, você pode pulverizá-lo entre as teclas também.

Limpe as teclas

Mergulhar uma compressa de algodão em álcool isopropílico suave (álcool etílico) e escová-lo na área em torno de cada tecla. Pode ser necessário utilizar vários cotonetes, dependendo da quantidade de sujeira. Se você não tem certeza da força do álcool, experimente-o em uma área pequena, discreta primeiro para se certificar de que ele não causa descoloração ou removerá a inscrição nas teclas.

Tenha o cuidado de mergulhar um pano ou toalhete no álcool isopropílico, e escová-lo ao longo do topo de todas as chaves e superfícies, tendo o cuidado de esfregar áreas fortemente usadas (como a tecla Enter e barra de espaço) para remover acúmulo. Para pontos particularmente Sujos, pode usar um palito.

Use um pano seco e sem sujeira para remover a poeira e polir o teclado.

Se você está usando um teclado de desktop wi-fi, ligue-o de volta.

Com esta limpeza periódica, o seu teclado ficará relativamente livre de germes e aparecerá novinho em folha. Mas se o seu teclado se parece mais com uma zona de resíduos perigosos, você pode fazer uma limpeza industrial mais completa.

Conheça alguns truques para disfarçar as rugas

Quem nunca se olhou no espelho e ficou se lamentando por conta das marcas de expressão e rugas que aparecem com o passar do tempo? Pois é, esse tipo de preocupação é comum entre todas as pessoas, principalmente as mulheres, que vivem buscando meios de disfarçar estas imperfeições.

A boa notícia é que atualmente existem diversos produtos criados com a finalidade de tratar e tornar estas marcas menos visíveis e incômodas. Confira nosso post com os principais truques que podem ser aplicados no dia a dia!

como ficar sem rugas

Hidratação é essencial

Hidratar bem a pele faz toda a diferença! Produtos como o Botanical Effects Hidratante, da Mary Kay, deixam a pele com aparência saudável e equilibrada. Sendo assim, além de prevenir o envelhecimento, o acabamento da maquiagem ficará mais uniforme e o resultado será muito melhor, escondendo grande parte das imperfeições.

Cremes de ação rápida

Existem cremes de tratamento, de uso contínuo, e outros que podem oferecer um resultado mais rápido. A linha da Avon, Renew Clinical Creme Corretor de Linhas e Rugas, por exemplo, foi criada para estimular a produção de colágeno em apenas 3 dias. Para linhas finas e rugas mais leves, essa pode ser uma excelente opção.

Maquiagem com boa cobertura

A combinação do trio corretivo, base e pó é excelente para deixar as rugas mais suaves e até imperceptíveis. No entanto, os produtos devem ser de qualidade. A Avon, por exemplo, possui uma linha Ideal Face Base Compacta 3 em 1 de Múltipla Ação, que proporciona cobertura perfeita à pele, criando uma aparência natural e uniforme.

Aposte em contornos leves

As regiões dos olhos e da boca costumam concentrar mais rugas, por isso merecem uma atenção especial. Evite marcar muito estas áreas, pois a maquiagem pode ter efeito contrário ao desejado. No caso das sombras, é importante evitar cores escuras e cintilantes, que deixam os olhos caídos, destacando as imperfeições. Já para os lábios, o ideal é que seja um batom sem brilho e contorno labial para diminuir qualquer tipo de marca.

Dicas importantes para o dia a dia: cuidando bem da pele

Além dos truques para disfarçar as rugas e linhas de expressão, existem algumas dicas importantes para proteger a pele e prevenir o envelhecimento precoce das células. Seguem algumas dicas importantes:

Use protetor solar: sempre que falamos de pele devemos lembrar imediatamente do protetor solar. O seu uso deve ser diário, principalmente no rosto, que fica grande parte do tempo exposto ao sol. Os raios solares destroem as fibras de colágeno da pele, causando rugas e outros problemas;

Aposte em bons cremes de tratamento: existem algumas linhas de tratamento que podem ser utilizadas para prevenir ou restaurar as células, deixando a pele mais jovem, diminuindo de forma expressiva o aparecimento de rugas. Para uso noturno, o creme da Avon, Renew Reversalist Noite Renewal Creme Restaurador Anti-idade, é uma ótima opção. Durante o dia, a linha da Eudora, Neo Etage Antissinais Reparador, funciona perfeitamente para reduzir sinais de envelhecimento da pele;

Tenha uma boa alimentação: consumir determinados alimentos pode contribuir expressivamente para a saúde da pele. Soja, vitamina C e E e Ômega 3, por exemplo, são fundamentais, pois atuam como antioxidantes contra os radicais livres que, em excesso, aceleram o envelhecimento celular.

Agora que você já conhece todos os truques para ficar com uma pele de fazer inveja, que tal contar os resultados obtidos para nós? Fique sempre ligada em nosso blog e acompanhe novidades e dicas quentes para você!