Frases de buda que irão mudar a sua vida

Somos muitas as pessoas que, tendo como referência as frases de Buda, vemos o budismo como uma filosofia de vida do que como uma religião. A razão se deve ao fato de que poucas doutrinas espirituais nos cativaram deste modo, poucas práticas ancestrais têm gerado tantas transformações individuais e gerado por sua vez, mudanças de consciência tão positivos.

A razão pela qual o budismo tem tanto seguidores é devido a sua simplicidade. O modo em que são transmitidas as mensagens tão cheias de sabedoria, que nos incentivam a melhorar a nossa qualidade de vida. Assim, e do ponto de vista psicológico, pode-se dizer que o seu impacto no nosso bem-estar emocional é imenso.

Não apenas nos encoraja a regular nossos estados de stress e ansiedade. Além disso, favorece essa viagem interior através do qual, trabalhar o autoconhecimento, a plenitude pessoal. (…)

“Não pense que não acontece nada, simplesmente porque não vê o seu crescimento… as grandes coisas crescem em silêncio”. -Buda-

Para se beneficiar de seus princípios, apenas é necessário abrir o nosso coração. Levar a cabo uma abertura mental com entusiasmo para entrar neste tipo de filosofia. Por isso, nada melhor do que refletir sobre essas frases de Buda.

“A dor é inevitável, o sofrimento é opcional”. -Buda-

Pensemos, por um momento, a essência da mensagem. É muito possível que a primeira pergunta que nos façamos seja a seguinte: qual a diferença entre dor e sofrimento? Bem, temos que entender antes de mais nada, que a dor é algo genuíno e legítimo. Se a mim me bater ou me ferir, sentirei dor. Se a mim me abandona meu parceiro, estarei de forma irremediável dor por essa ausência.

No entanto, o sofrimento faz referência a essa carga emocional negativa que carregamos em nossa mochila durante um tempo excessivo. Posso, por exemplo, sofrer por essa separação ou esse abandono durante um tempo limitado: o que durar o processo do luto pelo abandono de meu parceiro. Se o alargo para além desse período, estarei perdendo qualidade de vida.

Frases de bom dia para enviar pelo Whats para a pessoa amada

Começar o dia com energia, com forças e com a motivação necessária é o ideal para cumprir tudo o que esperamos na vida. Se você adicionar uma mensagem, frase de bom dia para o seu amor, tudo se torna muito mais levado e simples, por muita dificuldade que possamos pensar em um primeiro momento.

O amor há que cuidar dele desde que começa o dia acaba e é por isso que deve lembrá-lo da sua amada ou amado, tudo o que é importante para você e não há nada melhor do que uma mensagem para o celular de amor. Quando seu namorado ou namorada haverá os olhos, a primeira coisa que você vai fazer é ver se tem alguma mensagem nova e a certeza de que de sua boca, ela pode ver a mais sincero sorriso ao ler a tua mensagem de bom dia de amor.

Abaixo destas linhas pode encontrar muitas mensagens e frases para se apaixonar pelas manhãs que conseguirão continuar conquistando e se apaixonando pela pessoa de seus sonhos.

Frases de bom dia para enviar pelo Whats para a pessoa amada

  • Às vezes, o trabalho faz-me para cima, acima de tudo, pela manhã. Mas é pensar em ti e em todo o negativo se torna de cor, positivo e alegre.
  • Tu fazes especiais os meus dias, um após o outro, desde o momento em que eu acordei e você aparece em minha mente.
  • Já é hora de acordar meu amor, e que encha de luz o dia com seus belos olhos, e seu sorriso lindo.
  • Felicidade, problemas, sucesso, decepções ou dificuldades… Não sei o que me reserva a vida para este dia, tão só sei que se eu tenho você em meus braços, tudo estará bem.
  • Só passaram algumas horas desde que nos tivermos despedido, mas volta a sair o Sol e estou muito contente de saber que um dia vou poder te amar, o beijo e desfrutar de sua companhia.
  • Cada manhã eu sorrio nada mais acordar, e é porque tu apareces em minha mente. Você é o que me dá energia.
  • Você é tão doce, terna e gentil, que penso em ti, em cada pulsar do meu coração.
  • Enquanto você dorme tão profundamente, eu não deixo de pensar em ti, desperta já, meu amor.
  • Neste novo dia quero te desejar muitas bênçãos, que espero que tudo te vá bem. Ah, sim, quase me esqueci… quero ver você para o beijo e poder abraçar-te fortemente.

Como começar bem o dia – Dicas para você ser mais feliz!

Como começar bem o dia

A maioria das pessoas criticamos algo de alguém a cada dia, seja dizendo a essa pessoa ou simplesmente pensando.Vemos falhas nos outros, focamo-nos em tudo que fazem mal e nos queixamos de como são.

Quantas vezes você pensa algo ruim de alguém cada dia?

Não hesite, prestamos muito mais atenção para os problemas que as virtudes dos outros.

Com o maravilhoso que é dizer (e pensar) coisas bonitas!

Ou será que você gosta que te digam a ti? Claro que sim, todos nós gostamos… e reconhecê-lo não é ser vaidoso, é ser humano!

Diz a Alex Rovira e que as pessoas para nos desenvolver, muito mais do que comida, água e oxigênio, nós precisamos de carícias.

E com carícias significa que precisamos ser vistos por outros.

Tanto que, se sentimos que as pessoas que nos importam, não nos dão carícias positivas, somos capazes de (inconscientemente) “só o mal” para nos dar carícias negativas.

Tudo com tal de sentir vistos pelos outros.

Como começar bem o dia

Você percebe o quão importante é o reconhecimento?

E tu, quando foi a última vez que você disse algo de bom para alguém?

Há quem se pode passar meses sem fazer um elogio… há até Mesmo blocos de gelo que não lhe tenham dito nada bom para ninguém, nunca.

Criticamos muito mais do que elogiamos e agradecemos, e teria que ser o contrário!

O reconhecimento é uma das coisas mais mágicas da vida e que mais traz alegria, o que o dá e aquele que o recebe.

A verdade de porque não reconhecemos

Então, o que você acha que faz com que escatimemos tanto nos agradecimentos às pessoas de nosso meio ambiente?

Um primeiro motivo pode ser que você não tenha aprendido a fazê-los. Ou seja, se você não tiver recebido reconhecimentos também não lhe sairá dizendo bom dia aos outros…

Outro motivo é que há pessoas que pensam que as coisas boas tem que dar por supostas e que o que há que dizer é o negativo, para que os outros o corrijam.

Há mesmo quem pensa que é contraproducente dizer coisas bonitas porque isso fará com que o outro se acalme.

E também quem não diz coisas bonitas porque acredita que isso é um sinal de vulnerabilidade, de sensibilidade ou de fraqueza… Que dizer “eu te amo” ou “me liga” é como ficar nu na frente de alguém. Simplesmente mandar uma bom dia bíblico, desejar boa sorte num teste… qualquer ato de generosidade já é o suficiente para que o seu dia comece muito melhor!

Então, o que te vou dizer o quanto eu gosto quando você faz isso, ou que o que eu sinto quando partilhamos aquilo?

A resposta é muito simples: PARA FAZER você se SENTIR BEM.

Tens um motivo mais bonito que sentir bem para alguém?

Não somos conscientes do poder do reconhecimento de que muito do que podemos oferecer a alguém fazer-lhe um elogio ou um elogio.

De que, ao fazer isso, além de dizer o quanto é bom o que vemos nela, proporcionamos-lhe a essa pessoa de confiança em si mesma, aumente sua motivação, dizemos o que funciona e o que queremos que continue assim e melhoramos a sua auto-estima.

Manuela Jobst revela a importância da alimentação saudável

De uns tempos para cá, houve um aumento considerável na procura por uma alimentação saudável e é justamente esse o foco da nutricionista Manuela Jobst.

Em seu site, Nutri Jobst, a profissional aborda várias questões relacionadas não apenas à Nutrição, mas à saúde como um todo.

Com base em seus estudos e experiência, Manuela reuniu os pontos prioritários para a obtenção de uma saúde plena e em uma melhor qualidade de vida.

Um dos diferenciais de seu site é possibilitar às pessoas que tirem todas as suas dúvidas, auxiliando inclusive na prevenção de uma série de doenças.

Ela utilizou como refêrencia sites grandes, como por exemplo o maior site sobre artrite.

Nutrição e Saúde

Está mais do que comprovado que manter uma alimentação saudável e equilibrada está diretamente relacionada a uma vida mais saudável.

Entretanto, com o passar dos anos, grande parte da população não faz o aporte necessário de nutrientes ao bom funcionamento do organismo.

Manuela Jobst realizou inúmeras pesquisas a respeito de suplementação e comprova ser a solução mais eficaz para repor a deficiência de nutrientes e vitaminas.

Ela reitera e afirma que o grande benefício dos suplementos é em virtude da sua composição natural, logo, não acarretaria nenhum prejuízo à saúde.

Seu interesse por articulações saudáveis

Manuela Jobst não se cansa de repetir que seu interesse por Nutrição e saúde começou desde muito nova.

E deu uma atenção especial a problemas nas articulações a partir da convivência com seus próprios avós, pois estes sofriam muito com dores nas articulações.

Passou a dedicar um tempo maior a estudar uma maneira de amenizar tais dores e promover uma melhor qualidade de vida aos seus avós.

No seu site, ela mostra tudo sobre articulações, e como prevenir lesões e viver em movimento.

O que Manuela Jobst fala dos nootrópicos

Ainda existem muitas dúvidas quanto ao uso de nootrópicos e Manuela também desvenda todas as incertezas em torno da sua utilização.

Relata sua própria experiência com nootrópicos e como a ajudaram não apenas durante as provas na faculdade, mas especialmente no seu aprendizado.

Como sempre foi aficionada por obter mais e mais conhecimentos, e como queria absorver conteúdo em menor tempo, obteve com os nootrópicos resultados fantásticos!

Qual o diferencial do Nutri Jobst

As pessoas hoje têm uma maior preocupação com sua alimentação, se comparado a alguns anos atrás.

Isso pode ser explicado pela maior expectativa de vida da população e todos querem envelhecer com saúde.

E segundo a própria Manuela, ter uma alimentação saudável é o primeiro passo.

No Nutri Jobst, as informações são passadas de uma forma bem objetiva, com uma linguagem acessível e assim, atinge pessoas de todas as faixas etárias.

Pilates: Uma Alternativa Eficaz Para Fortalecer os Ossos

Você deve ter ossos fortes que possam suportar seu peso e permitir mobilidade.

Mas você realmente precisa saber o que está fazendo ao conviver com a osteoporose.

Nesse sentido Pilates é indicado para osteoporose e fortalecimento ósseo.

Exercício de suporte de peso ajuda a osteoporose

O exercício de sustentação de peso desempenha um papel importante na prevenção da osteoporose.

O osso é um tecido dinâmico, como um músculo, que se fortalece em resposta às forças que ele tem que resistir.

A gravidade é uma dessas forças, e trabalhar contra a gravidade é o que nos referimos quando falamos de exercícios com pesos.

Sempre há mais no trabalho do que a gravidade.

A combinação de compressão e tensão da gravidade e dos músculos desempenha um papel importante no fortalecimento ósseo.

Mas a prevenção da osteoporose também vem do impacto como pular ou correr.

Onde o osso está apoiado em uma medida que tenha que acomodar essas forças, basicamente reforçando-se para sustentar forças futuras.

Se você tem uma densidade óssea extremamente baixa ou já teve uma fratura, o alto impacto pode ser contra-indicado.

Exercícios de sustentação vs resistência

Exercícios de sustentação de peso são tecnicamente tudo feito em pé.

Os punhos são um local crítico para fortalecer, porque eles são o local mais comum de fraturas osteoporóticas, juntamente com a coluna vertebral e quadril.

Exercícios de resistência simplesmente envolvem músculos que puxam o osso para criar tensão que também fortalece o osso.

A resistência pode vir de pesos, elásticos ou molas.

Em casos de sustentação inadequada pode ser prescrito o uso de suplementos como o Cartilax UC2.

Você também pode considerar seu próprio peso como resistência em alguns casos, como um empurrão.

A melhor fórmula para fortalecimento ósseo, além de exercícios de alto impacto, ocorre quando você combina peso com treinamento de resistência.

Ela diz agachamentos ponderados , ou usando um elástico em pé seria uma boa adição a um regime de treino ósseo.

Pilates é suficiente para prevenir a osteoporose?

O Pilates é um meio maravilhoso para fortalecer o corpo, estabelecer padrões de movimento eficientes e alinhar as articulações e o esqueleto axial.

Mas seus ossos precisam de carga adicional para prevenir a osteoporose, bem como a perda óssea geral que ocorre naturalmente com a idade.

Esse carregamento vem de pesos, agachamentos e exercícios de alto impacto, como correr e pular.

Você precisa se mover de novas maneiras e” surpreender “o osso, como alguns pesquisadores estão dizendo agora.

O tecido ósseo fica preguiçoso, então precisamos mantê-lo ligado.

Precisamos nos mover em diferentes direções e em diferentes velocidades para encorajar o osso a continuar se fortalecendo.

Pilates para prevenir quedas

O Pilates é uma ferramenta inestimável para complementar as técnicas de carga óssea e prevenir lesões e quedas.

Temos que lembrar que o perigo real da osteoporose são as quedas devastadoras que podem induzir uma fratura.

O Pilates, com ênfase na postura, alinhamento e equilíbrio, bem como movimentos integrados de corpo inteiro, oferece uma plataforma fantástica quando combinado com outros funcionais.

O Pilates também estabelece uma boa forma para o treinamento com pesos, de modo que as forças transmitam melhor através de uma coluna e quadris bem alinhados.

Outros hábitos de vida saudáveis ​​incluem nutrição adequada para mineralizar os ossos.

Programa de Prevenção da Osteoporose

Um programa de prevenção da osteoporose no Pilates precisa incluir fortalecimento suficiente das costas ( extensão da coluna vertebral e estabilidade escapular ) bem como fortalecimento do quadril e do punho.

Muitas pessoas trapaceiam confiando em sua coluna lombar para a extensão.

Essa força nas costas superior foi mostrada para melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas.

E, é claro, o controle do núcleo é essencial para alcançar essa extensão de costas.

Mais pé deve ocorrer perto do final do treino também para fazer o trabalhe funcional, integrando os pés, e para o peso adicional.

Dicas para decorar sua sala de estar de maneira simples

Se você já lutou sobre como organizar o seu mobiliário, como se encaixam em determinados lugares, como obter mais luz e mais além, aqui estão alguns quartos— cheio de inspiração para que as maiores sala de estar sempre tenham muitas ideias para emprestar—mostrando as melhores maneiras de expandir sua metragem quadrada, sem qualquer mudança fora do comum. Veja aqui algumas dicas para decorar sala de estar.

Põe o teu reflexo no espelho

Dicas para decorar sua sala de estar de maneira simples

Os espelhos são uma das melhores maneiras de fazer o seu pequeno espaço parecer aberto e arejado. Imagens de sala com essa característica mostram o impacto dramático que vários espelhos podem tocar, além de que eles refletem toda e qualquer luz disponível na sala.

Às vezes, a melhor maneira de aumentar visualmente as imagens quadradas em um espaço é manter o olho constantemente em movimento (então você não percebe o quão pequeno é.

Manter as coisas lineares

Tente implementar impressões geométricas e lineares variáveis. Isto dá a um pequeno espaço um sentido de Estrutura, ao mesmo tempo que fornece a ilusão de comprimento e largura adicionais.

Deixe espaço para suas pernas

Pedaços grandes flutuantes como alguns de truques de olho tendem em pensar que menos espaço foi tomado porque a área do chão ainda é livre (além disso, você pode usar esse espaço recém-encontrado para ainda mais armazenamento, se assim você sentir a necessidade).

Uma parede de livros

Para transformar um pequeno espaço em algo repleto de vida em seu quarto favorito, considere pegar uma parede vazia e transformá-lo em uma mini biblioteca de cima para baixo. Ele vai fornecer muitas oportunidades de armazenamento, mas também fazer tal declaração e te dará um efeito embutido de luxo. Para um empurrão ainda mais elegante, escolher uma cor rica, como o verde caçador desta sala, e adicionar moldagem para polir o visual personalizado.

Dicas para decorar o interior da sua casa: fácil e rápido

Decorar o interior da sua casa é um quebra-cabeças. Cada quarto tem suas peças importantes, mas há configurações infinitas, cores e layouts. Veja a sala de estar por exemplo-a maioria das casas tem sofás ou cadeiras, uma televisão, e talvez uma pequena mesa ou mesinha de centro. Em seguida, adicione paredes coloridas, fotos e obras de arte, sombras para as janelas, e almofadas ou atirar cobertores para mantê-lo quente.

Mas, quando você tem uma sala de estar que é limitado em tamanho, tentando encaixar tudo em uma área tão pequena pode se sentir apertado e desorganizado. Para ajudar, nós juntamos exemplos de pequenas ideias da sala de estar para responder a essa pergunta frustrante de como decorar uma pequena sala de estar.

Use os filtros para escolher o estilo de sala que você está investindo e assim navegue nas fotos para obter algumas pequenas ideias de design de sala de estar útil para a sua casa. Se você está procurando por mais maneiras de decorar com o investimento, tente pequenos itens de decoração em casa, como almofadas e atirar cobertores para trazer a sala juntos.

  • Montar uma TV na parede deixa o espaço debaixo livre para prateleiras e Bancos.
  • Ao escolher o design da sua pequena sala de estar, Tente montar a sua TV para economizar espaço.
  • Manter as pernas expostas nos móveis ajuda a fazer com que o ambiente pareça maior.
  • Uma mesa de vidro cria a ilusão de espaço extra numa pequena sala de estar.
  • Esta grande peça de arte vertical cria um ponto focal e atrai o olho para cima.
  • Não tenha medo de apimentar um espaço simples brincando com a cor! Estas almofadas, obras de arte e tapetes complementam-se de uma forma única e personalizada.
  • O armazenamento embutido é mais funcional num pequeno design de sala de estar do que peças independentes pesadas.
  • Sê criativo com o teu armazém, como este sofá com um compartimento escondido.

Como os signos funcionam no amor? Entenda aqui!

Feche os olhos. Imagina o primeiro encontro perfeito com o teu sonho. Você está jantando em um restaurante moderno (ainda acessível), e conversa e vinho estão fluindo. Outro copo? Sim, por favor. Quando o teu encontro vai à casa de banho, manda uma mensagem frenética ao teu amigo Debaixo da mesa: Omg isto é incrível. A noite é idílica do início ao fim, e em nenhum momento você se sente preocupado com os próximos passos. O que pode correr mal?

Avançar rapidamente para sete dias, três textos sem resposta, e um número bloqueado mais tarde: eita!

A datação está cheia de falsos começos, projeção pouco saudável, e muitas tentativas e erros. Então, não seria útil ter uma ideia sobre potenciais amantes antes do primeiro encontro? E, uma vez que são precisos dois para dançar o tango, é sempre benéfico ter uma compreensão mais profunda das nossas próprias forças e fraquezas quando se trata de romance.

Como os signos funcionam no amor? Entenda aqui!

De acordo com os ensinamentos da astrologia, a única informação que você precisa para mais informações sobre a experiência de namorar alguém em seu aniversário. Um “sinal do sol” é determinado pela data de nascimento; o sinal do sol de alguém representa sua personalidade central. Embora os signos solares sejam apenas o início de uma análise astrológica mais complexa, mesmo os astrólogos profissionais mais experientes ainda os consideram criticamente importantes.

O signo do sol revela como interagimos com o mundo e como gerimos a dinâmica interpessoal. Também lança luz sobre as nossas forças e fraquezas, e a forma como navegamos nas relações. Alguns signos são excessivamente idealistas (Áries ou Gêmeos), enquanto outros lideram com uma abordagem mais prática (Virgem, Capricórnio). Ao sentir uma nova relação, certos procuram estabilidade (câncer, Libra), enquanto outros são sobre paixão ardente (Leão, Escorpião). E, é claro, quando as coisas ficam difíceis, alguns signos são mais inclinados a trabalhar através do conflito (Tauro, aquário), enquanto outros são rápidos a correr para as colinas (Sagitário, peixes).

Cada sinal tem sua própria maneira única de lidar com as relações, e é importante entender as nuances de cada abordagem. Então, sem mais delongas, aqui está seu guia para as qualidades mais atraentes de cada sinal em um relacionamento, bem como suas maiores quedas de Encontros.

Como é o signo de Áries: porque são classificados como os líderes?

As pessoas que nascem sob o Signo de áries podem, por vezes, ter uma má reputação por serem brutais e iniciarem conflitos… mas a verdade é que há muito mais no do que estar sempre a ser conflituoso. Então, para lhe dar uma melhor noção do que realmente significa nascer sob o signo do carneiro, vamos mergulhar na personalidade de Áries revelando algumas características únicas, para saber por que esse é realmente o melhor sinal do zodíaco de todos.

Sendo o primeiro signo do início do zodíaco, Áries são pioneiros e líderes naturais. Eles estão sempre ansiosos por ação, e felizes por assumir a liderança espontaneamente. Sua atitude confiante ajuda-os a alcançar todas as alturas, e eles nunca serão seguidores. Com a sua personalidade magnética, atraem facilmente os outros para seguirem a sua liderança.

Como é o signo de Áries: porque são classificados como os líderes?

Arianos possuem fortes características de liderança e sabem como assumir o controle de uma situação e liderar uma equipe para a vitória. Eles prosperam em posições de poder e são muitas vezes respeitados por muitos sendo um chefe. Não se pode mandar um ariano fazer alguma coisa, por isso não admira que muitos adotem papéis de liderança. Extremamente criativo e metódico, áries fazem os líderes mais produtivos e eficientes.

É extremamente corajoso e é considerado o sinal mais forte do zodíaco. Os carneiros não são covardes. São incrivelmente fortes, ultra resistentes e um dos signos mais corajosos de todo o zodíaco. Eles não têm medo de um desafio e estão sempre prontos para a ação. Correndo para a frente sem medo, prontos para enfrentar qualquer desafio ou batalha que apareça, estes indivíduos não se agarram ao passado e chafurdam por coisas que estão mortas.

Quando as coisas ficam reais, não cedem sob pressão ou fogem. Eles estão à altura do Desafio e enfrentam as coisas de frente. Ao contrário de outros signos, os arianos estão confiantes nos poderes que possuem. Eles lutarão pelo que querem; sua coragem é muitas vezes assimilada com o compromisso de superar seus medos e sair de sua zona de conforto para alcançar a grandeza.

Dicas para aumentar a expectativa de vida do seu computador

A única melhor maneira de cuidar de seu computador de jogo é focar com cuidados de rotina. A manutenção básica de software e hardware é fácil de executar e estende a vida útil do seu computador.

Vamos dar uma olhada nos mandamentos de cuidados de computador para o seu PC de estação de trabalho.

Instalar Software Antivírus

O software antivírus é responsável pela captura de vírus em downloads de spam e sites mal intencionados. Alguns programas são gratuitos, enquanto outros custam cerca de R$100 por ano. Mesmo se você optar por pagar pelo software, ainda é muito menos do que o que custaria ter que restaurar o seu sistema.

Sempre Atualize o Software

Dicas para aumentar a expectativa de vida do seu computador

As atualizações de Software mantêm o seu PC funcionando sem problemas. Atualizações geralmente contêm correções para bugs e falhas, bem como recursos de segurança melhorados.

Executar A Manutenção Do Computador

A manutenção do computador é um passo vital para proteger o seu computador. Num PC, desfragmenta o teu computador regularmente e limpa o registro. Varreduras e atualizações também são necessárias.

Faça backup

É uma boa ideia para fazer backup de todos os arquivos para que eles estejam lá se algo acontecer ao seu computador. Discos rígidos externos são a escolha popular para fazer backup de fotos, vídeos e outros arquivos. Backups baseados em Software também são úteis e permitem que você volte na linha do tempo do seu PC de estação de trabalho em caso de uma falha.

Mantenha O Teclado Limpo

É comum comer por cima do teclado, mas é um hábito que deve parar. As migalhas são mais do que um incômodo; podem danificar as partes internas do teclado.

Limpar a tela constantemente

Outra parte do seu computador de jogo que você deve manter limpo é a tela. Siga as recomendações do fabricante para a limpeza, e sempre use um pano macio ou toalhetes feitos especificamente para a eletrônica.