Dietas: quais os cuidados necessários?

Dietas para emagrecer são muito procuradas por quem quer perder uma grande quantidade de peso rapidamente e sem ter que se esforçar grandemente. Porém é necessário e muito recomendado que se tenha cuidado com essas dietas que se dizem milagrosas e inovadoras, isso porque podem acabar prejudicando ainda mais o seu organismo.

Então, ao começar a procurar uma dieta para emagrecer rápido, é indicado que siga algumas dicas de segurança, veja algumas delas abaixo.

Cuidados com as dietas da moda

Perda de massa magra e água

Essa perda de peso é perigosa e pode acabar eliminando itens bons do seu corpo, como por exemplo a massa magra e a água do seu corpo, principalmente nessas dietas para perder barriga, isso porque pode ocasionar muito mais facilmente a flacidez do corpo.

Além disso, é possível que você tenha deficiência de vitaminas e minerais no seu corpo, o que num futuro próximo te trará problemas gravíssimos para sua saúde.

Reeducação alimentar é o segredo

Se você quer ir além das dietas para perder peso, é indicado que comece uma reeducação alimentar. Dessa maneira, você vai perder peso de uma maneira saudável, onde o seu organismo vai começar a se acostumar com alimentos diferentes e aqueles que são mais necessários para sua saúde, se livrando ainda do possível risco de sofrer posteriormente com o famoso efeito sanfona.

Na reeducação alimentar você vai ter o seu organismo programado para consumir determinada quantidade de alimentos, sejam eles proteínas, carboidratos, gorduras, fibras e as vitaminas e minerais tão necessários.

Comer de 3 em 3 horas

As pessoas acham que essa teoria é brincadeira, porém é muito indicada, dessa maneira, você estará sempre mantendo o seu metabolismo ativo, sempre aumentando o possível gasto calórico.

É importante que você consuma alimentos corretos como frutas itens leves, não confunda isso como uma oportunidade para beliscar e fazer uso de alimentos gordurosos.

O 61 anos, morreu Anthony Bourdain, chef de renome, comida crítico e apresentador da CNN

A los 61 años falleció Anthony Bourdain, célebre chef, crítico gastronómico y presentador de CNN

O famoso apresentador do programa “Sem Reservas” e “Peças Desconhecido, ele cometeu suicídio, de acordo com a comunicar a cadeia para o qual trabalhava.

Anthony Bourdain, chef famoso e crítico gastronómico, morreu aos 61 anos de idade, como informou a CNN.

O cozinheiro, uma estrela na televisão dos Estados unidos, apresentou o programa “Parts Unknown”, sobre a alimentação e a viagem, que é transmitido no canal CNN. A cadeia informou que Bourdain si mesmo. Ele era casado e tinha uma filha.

Bourdain (Nova York, 1956) eu estava na França, trabalhando em um próximo programa da CNN e do seu amigo Eric Ripert, o chefe francês, foi encontrado inconsciente em seu quarto de hotel. Ele foi um dos mais importantes chefs do mundo, a estrela de tv graças a seus programas de culinária. “Com grande tristeza, podemos confirmar a morte do nosso amigo e colega, o Anthony Bourdain. Seu amor pela aventura, novos amigos e boa comida e bebida, e as suas extraordinárias histórias sobre o mundo tornou-se um narrador apenas”, informou a CNN em um comunicado emitido sexta-feira, observando que os “talentos” de Bourdain “nunca” deixou de surpreendê-lo. “Vamos perder muito dele. Nossos pensamentos e orações estão com sua filha e família neste momento incrivelmente difícil”, diz o comunicado de imprensa.

O livro “Confissões de um chef”, de 2000, ele tornou-se um cozinheiro na mídia. Bourdain descritas as cozinhas dos restaurantes, como se fossem navios de piratas em pleno abordagem. Facas longas incluído. Em seguida, dedicou-se a escrever sobre gastronomia e viagens para a recolha de experiências que são retratados nas histórias de seu programa de culinária, “Sem reservas”.

CONCURSO // Futuro, você está convidado a Rick Wakeman, no Chile, para os 29 anos da Rádio Rock — o Futuro.cl

CONCURSO // Futuro te invita a Rick Wakeman en Chile por los 29 años de La Radio del Rock — Futuro.cl

Sexta-Feira, 6 De Julho, Movistar Arena.

São 29 anos de uma história incrível e incontrolável. Rádio Futura comemora um aniversário e desta vez ele faz isso ao lado de um grande. Rick Wakeman, um dos gênios do progressivo, retorna ao Chile para a comemoração dos 29 anos do Rádio do Futuro.

O jogador de teclado para o lendário Sim vai ser a revisão de suas peças clássicas, “As Seis Mulheres de Henrique VIII”, “Viagem Ao Centro Da Terra” e “Os Mitos E Lendas Do Rei Arthur E Os Cavaleiros Da Mesa Redonda” na sexta-feira, 6 de julho, na Movistar Arena.

Você pode ser uma parte de seu show! Deixe seus dados e participar de sua entrada para ir em uma viagem fantástica, as peças clássicas de um feiticeiro do rock.

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Sergio “Pirincho” elevador da estação de marcas de 50 anos no ar — para – o- Futuro.cl

Sergio

Começamos a semana celebrando a voz e a vida de Sérgio “Pirincho” Cárcamo, que está servindo de 50 anos no ar.

Reconhecido como um dos musicais de especialistas de mais importante no país, Pirincho começou sua carreira em 1968, na Rádio Mineira de Viña del Mar. A partir de então ela foi imparável e a sua voz é a esquerda para ouvir estações de rádio diferentes, tais como Rádio Valparaíso, Rádio Valentín Letelier, Rádio San Martín de Quillota, Chile e Rádio Galáxia, ter um gasto também na televisão, quando ele dirigiu o primeiro programa de música, de vídeos a partir do Chile: A Meia-noite Especial.

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Como se isso não fosse o suficiente, ele fazia parte da equipe da Rádio Pudahuel e, durante os últimos 19 anos, a sua casa foi a Rádio do Futuro.

Em 5 décadas de incansável trabalho, já entrevistou grandes figuras da música nacional e internacional, a realização e o reconhecimento público de todas as gerações de amantes da música. Entre as inúmeras contribuições que ele fez para a música no chile, Pirincho está na história por ter sido o primeiro programa de música dos Presos na marcação em 1984.

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Durante estes últimos 20 anos, nosso Pirincho tem gerado fortes laços, construído histórias e já atuou em inúmeras anedotas, ela generosamente compartilha com todos aqueles que fazem parte desta grande família chamada Ibero-americano de Rádio do Chile.

Piri, obrigado por seu trabalho, seu talento, sua amizade e a sua energia inesgotável. Obrigado por nos ensinar música, mas acima de tudo, para ensinar-nos a vida. Ser testemunhas do seu dia-a-dia, é uma honra para todos nós.

Tanto na Rádio, bem como no Chile, Sergio “Pirincho” Cárcamo é sinônimo de a voz do rock.

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Aproveite o novo registro de Fantasma “Prequelle” — Futuro.cl

Disfruta el nuevo registro de Ghost

Ouça o quarto full-length Espírito, acabadinho de sair do forno.

Nesta nova fase, a banda do vocalista Tobias Forjar deixou para trás o caráter do Papa Emérito e agora assume que o Cardeal Copiar, manter essa aura de mistério e escuridão que irá imprimir toda a sua proposta.

Depois de meses, o novo disco, por isso deixá-lo completo para você ouvir abaixo.

Aos 81 anos, morre o co-fundador da Atari, Ted Dabney — Futuro.cl

A los 81 años fallece el cofundador de Atari, Ted Dabney — Futuro.cl

Ele morreu esta semana em sua casa, em Clearlake, Califórnia.

O co-fundador da Atari e uma das figuras mais proeminentes da indústria de videogames, Ted Dabney, faleceu com a idade de 81 produto de um câncer de esôfago.

O anúncio foi feito pelo Marty Goldberg, um dos autores do livro Atari Inc – Negócio é Diversão, através de .

“Mágoa. Eu acabei de descobrir que meu amigo Ted Dabney, co-fundador da Atari e um dos melhores e mais doces assunto que já conheci neste planeta morreu por causa de seu câncer. Eu pensei que eu teria um pouco mais de tempo”, lamentou.

A morte ocorre um curto período de tempo depois que a companhia de um novo console que vai entrar no mercado.

Paolo Guerrero vai jogar a copa do Mundo na Rússia

Paolo Guerrero jugará el Mundial de Rusia

O Tribunal Federal Suíço acolheu um recurso do jogador e o TAS não seria objeto da decisão.

Pela análise do DNA.cl

O Tribunal Federal Suíço emitiu uma liminar, em favor de Paolo Guerrero, e a frente peruano será capaz de jogar a copa do Mundo na Rússia.

O TAS (a sigla de ” Tribunal de Arbitragem do Esporte) não seria objeto para a decisão da suíça de justiça em relação a

¡¡¡PAOLO GUERRERO VAI SER DO MUNDO!!! O Tribunal Federal suíço concedeu a liminar para o capitão do dois-tom após o lançamento do TAS, informando que ele não vai se opor a essa decisão. DEIXE O PERU TERÁ SEU CAPITÃO NA RÚSSIA 2018!

— Javier de Paz (@JavidePazFdez)

Guerreiro deve cumprir com a sanção após a Copa do Mundo, em 14 de junho e termina no dia 15 de julho.

O atacante já tem servido de 6 meses de punição imposta pelo TAS, de modo que após o torneio será de oito outros sem jogar.

O peruano para melhorar seu desempenho. “O meu sonho de jogar futebol e de uma copa do Mundo depois de 36 anos, eu sinto que eu perdi. Este é um momento muito escuro, mas eu quero ratificar o meu país e meu povo, que eu nunca ter consumido algum tipo de droga ou substância proibida. Eu nunca tive o desejo de fazer isso, porque eu não preciso dele e eu sempre fui profissional em todos os sentidos”, disse ele em um comunicado emitido depois de aprender do fracasso do TAS.

“No curso desse processo, eu tenho demonstrado de várias coisas: eu nunca consumido uma droga que já foi comprovada. Eu nunca tive a intenção de melhorar o meu desempenho, que foi já provado na FIFA, WADA e o CAS. E terceira, eu estava sob o regime da Federação Peruana de Futebol. Eu tomei um chá que o garçom não deve ter servido para um jogador profissional”, acrescentou.