As melhores formas de perder peso rápido – Dicas importantes

Todas as refeições são importantes, mas o pequeno-almoço é o que ajuda você a começar o seu dia no caminho certo. O melhor, todas pequenos-almoços são aqueles que vão preenchê-lo, mantê-lo satisfeito e afastar os desejos mais tarde no dia. Objectivo para comer em qualquer lugar entre 400 e 500 calorias de sua refeição da manhã, e certifique-se de que você está incluindo uma fonte de proteína magra além de enchimento de gordura (por exemplo, ovos, feijão, iogurte grego sem açúcar, nozes ou manteigas) e fibras (vegetais, frutas ou 100% de todo o grãos). Começando o dia com um sangue-de-açúcar-estabilização mistura de nutrientes vão ajudar você a emagrecer sem sacrifício.

como emagrecer com saúde

 

Priorizar real, os alimentos integrais

Certifique-se de que tudo o que você está comendo é todo — como em nada, processados ou embalados. Já que o sal é um conservante, estes são os alimentos que são mais elevados em sódio, algo para se manter em mente ao planejar suas refeições. Plano certificando-se de que todos os itens escolhidos são frescos: o que significa encher de frutas frescas e vegetais, grãos integrais, leite com pouca gordura e proteína magra.

 

Conheça os seus limites com sal.

Quando ele vem através da compra de lanches, um “baixo em sódio” do produto tem de ser 140mg ou menos por porção — então, se você está REALMENTE em um bind, você pode seguir essa diretriz para o que colocar em seu cartão.

 

Comece o dia com café preto

Comece o seu dia com uma xícara de café. A cafeína é um diurético natural e uma excelente fonte de antioxidantes, que protegem as células de danos. Você pode ter até 400mg — sobre um Venti Starbucks coffee — diariamente, de acordo com as 2015 Diretrizes Dietéticas para os Americanos.

Não é um grande bebedor de café? O chá é também um diurético natural, e tipos de chá de ervas, como dente-de-leão ou de erva-doce raiz também pode dar uma mão. De fato: Quando um recente estudo comparou o efeito metabólico do chá verde (no extrato) com a de um placebo, os pesquisadores descobriram que o verde-bebedores de chá queimou cerca de 70 calorias adicionais em um período de 24 horas.

O que as pessoas falam sobre o Super Slim X

O Super Slim X é um suplemento novo no mercado brasileiro e que já está tomando conta do mercado, afinal, não é somente os efeitos que rápidos e fáceis que ele promete, mas também muita gente que está falando sobre o assunto.

É claro no entanto que, como tudo  mundo que já passou por uma frustração no emagrecimento, não é bom confiar na primeira pessoa que te conta algo… pois bem, confira aqui algumas coisas que te irão fazer entender a fama do produto.  O processo de perda de peso é feito por meio da união do efeito termogênico com o Detox, sem contar que é uma excelente forma de bem nutrir o seu organismo.

super slim x

Benefícios do Super Slim X

  • Não precisa fazer exercícios durante o tratamento
  • Pode continuar a se alimentar daquilo que você gosta
  • Consegue ter melhores rendimentos e mais disposição
  • Mais força de vontade para transformar sua rotina
  • Perda de peso rápida
  • Aceleração do metabolismo
  • Emagrecimento rápido
  • Muito mais facilidade para começar

Não seja inocente de acreditar que não será o suplemento irá ser o suficiente para lhe fazer emagrecer de verdade. Para que isso realmente aconteça  você vai precisar de muito mais. O uso do super slim x funciona.

Pesquisa sugere que todos os tipos de fibras benefício da perda de peso. No entanto, uma revisão de vários estudos descobriram viscoso fibra redução do apetite e da ingestão de calorias muito mais do que os outros tipos.

Quando o total de ingestão de fibras é alto, algumas das calorias dos alimentos em misto de refeições não são absorvidas. Os pesquisadores estimam que a duplicação diária de ingestão de fibras pode resultar em até 130 menos calorias que está sendo absorver.

Comer bastante fibra pode ajudar a reduzir o apetite, preenchendo-lhe para que você coma menos. Ele também pode ajudar a absorver menos calorias provenientes de outros alimentos.

Dicas para alugar uma casa durante as férias – Está chegando!

melhores casa alugadas

O termo “férias” significa viagem para a maioria das famílias brasileiras. Dependendo do destino, no entanto, ficar em hotel ou resort onera o orçamento disponível para a diversão em grupo. Nesse caso, alugar casa para passar um período das férias nas cidades de destino pode ser bacana.

Aluguel de casa na praia

Quem vai passar as férias na praia, por exemplo, geralmente tem as melhores opções. Muita gente constrói casa na praia para veraneio e aluga o imóvel quando não está por perto. Achar esse tipo de iniciativa é muito fácil, pois a internet está cheia de endereços e telefones de quem pretende alugar sua casa. A dica para quem procura por esse tipo de imóvel é se certificar de que a localização da casa é boa e de que o custo-benefício vale a pena. Peça um mapa da localidade e muitas fotos do imóvel. Muitas pessoas viajam com grupos grandes e, quando chegam ao local alugado, ou ele é longe da praia e do agito ou ele é pequeno e desconfortável – quando não é tudo isso junto. Por isso é muito importante fazer uma longa pesquisa prévia, inclusive de referência. Peça o contato de quem já esteve lá antes para que você possa fazer suas perguntas e saber como foi a experiência de outras pessoas antes de embarcar no que poderia ser uma barca furada.

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Aluguel de casa no campo

Para as férias no campo, a dica também é a pesquisa. Mas dessa vez a localização do imóvel depende do quanto a família ou o grupo quer imergir no conceito de campo. Pode ser uma localização mais afastada ou perto das cidades do interior, ou pode ser um imóvel estilo hotel fazenda. Em todo caso, certifique-se dos custos e da forma de pagamento, além do que é possível fazer, na área de lazer, e onde a família poderá se alimentar ou comprar mantimentos. Não se esqueça de colocar nas custas da viagem o deslocamento, seja ele de carro ou transporte privado. As vezes, a viagem para o campo sai um pouco mais cara do que as outras, porém, o contato com a natureza é recompensador.

casa de férias como escolherAluguel de casa na capital

Passar as férias nas capitais brasileiras, no entanto, é uma das preferências das famílias em todas as regiões. O Paraná é um estado que recebe muitos turistas em época de férias, por exemplo, por suas belezas, parques e patrimônios. No quesito imóvel, Curitiba é uma cidade bem servida. O aluguel de casa em Curitiba é possível por valores e localizações variadas, e vale a pena dar uma conferida nas opções. Nesse caso, esteja certo de que o imóvel que você procura fique em uma boa localidade, com opções de transporte para todos os pontos da cidade. Também peça fotos e um pequeno guia ou breve resumo do que conhecer na capital paranaense ao fazer o aluguel de um imóvel em Curitiba. Depois é só se divertir em uma das capitais mais organizadas, seguras e bonitas do país.

Conheça alguns truques para disfarçar as rugas

Quem nunca se olhou no espelho e ficou se lamentando por conta das marcas de expressão e rugas que aparecem com o passar do tempo? Pois é, esse tipo de preocupação é comum entre todas as pessoas, principalmente as mulheres, que vivem buscando meios de disfarçar estas imperfeições.

A boa notícia é que atualmente existem diversos produtos criados com a finalidade de tratar e tornar estas marcas menos visíveis e incômodas. Confira nosso post com os principais truques que podem ser aplicados no dia a dia!

como ficar sem rugas

Hidratação é essencial

Hidratar bem a pele faz toda a diferença! Produtos como o Botanical Effects Hidratante, da Mary Kay, deixam a pele com aparência saudável e equilibrada. Sendo assim, além de prevenir o envelhecimento, o acabamento da maquiagem ficará mais uniforme e o resultado será muito melhor, escondendo grande parte das imperfeições.

Cremes de ação rápida

Existem cremes de tratamento, de uso contínuo, e outros que podem oferecer um resultado mais rápido. A linha da Avon, Renew Clinical Creme Corretor de Linhas e Rugas, por exemplo, foi criada para estimular a produção de colágeno em apenas 3 dias. Para linhas finas e rugas mais leves, essa pode ser uma excelente opção.

Maquiagem com boa cobertura

A combinação do trio corretivo, base e pó é excelente para deixar as rugas mais suaves e até imperceptíveis. No entanto, os produtos devem ser de qualidade. A Avon, por exemplo, possui uma linha Ideal Face Base Compacta 3 em 1 de Múltipla Ação, que proporciona cobertura perfeita à pele, criando uma aparência natural e uniforme.

Aposte em contornos leves

As regiões dos olhos e da boca costumam concentrar mais rugas, por isso merecem uma atenção especial. Evite marcar muito estas áreas, pois a maquiagem pode ter efeito contrário ao desejado. No caso das sombras, é importante evitar cores escuras e cintilantes, que deixam os olhos caídos, destacando as imperfeições. Já para os lábios, o ideal é que seja um batom sem brilho e contorno labial para diminuir qualquer tipo de marca.

Dicas importantes para o dia a dia: cuidando bem da pele

Além dos truques para disfarçar as rugas e linhas de expressão, existem algumas dicas importantes para proteger a pele e prevenir o envelhecimento precoce das células. Seguem algumas dicas importantes:

Use protetor solar: sempre que falamos de pele devemos lembrar imediatamente do protetor solar. O seu uso deve ser diário, principalmente no rosto, que fica grande parte do tempo exposto ao sol. Os raios solares destroem as fibras de colágeno da pele, causando rugas e outros problemas;

Aposte em bons cremes de tratamento: existem algumas linhas de tratamento que podem ser utilizadas para prevenir ou restaurar as células, deixando a pele mais jovem, diminuindo de forma expressiva o aparecimento de rugas. Para uso noturno, o creme da Avon, Renew Reversalist Noite Renewal Creme Restaurador Anti-idade, é uma ótima opção. Durante o dia, a linha da Eudora, Neo Etage Antissinais Reparador, funciona perfeitamente para reduzir sinais de envelhecimento da pele;

Tenha uma boa alimentação: consumir determinados alimentos pode contribuir expressivamente para a saúde da pele. Soja, vitamina C e E e Ômega 3, por exemplo, são fundamentais, pois atuam como antioxidantes contra os radicais livres que, em excesso, aceleram o envelhecimento celular.

Agora que você já conhece todos os truques para ficar com uma pele de fazer inveja, que tal contar os resultados obtidos para nós? Fique sempre ligada em nosso blog e acompanhe novidades e dicas quentes para você!

Top 10 Motos Mais Famosas do Mundo – Confira qual é a mais bonita!

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Tentar descrever as sensações que a moto transmite para seus pilotos demandaria vários parágrafos de um texto. Liberdade, prazer, paixão, adrenalina e responsabilidade são alguns dos sentimentos que um amante de motos consegue vivenciar quando está em cima de sua máquina. Os motoqueiros ainda são muito discriminados por parte da sociedade, que insiste em vincular a imagem dos motoqueiros a irresponsáveis que prejudicam o transito, e até, a bandidos.

O certo é que os motoqueiros conseguem expressar através de suas motos, toda a felicidade e emoção que só quem já pilotou uma moto consegue transcrever. Para os apaixonados por motos, relatar as 10 motos mais famosas pode ser uma tarefa das mais difíceis. Mas vamos tentar nesse texto, falar um pouco mais sobre as principais motos que rodam, ou já rodaram pelas estradas mundo afora. Confira a baixo as 10 motos mais famosas do mundo:

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10 – Triumph Daytona 955i

A moto inglesa Triumph Daytona 955i, classificada como uma moto esportiva e desenvolvida também para ser usada em corridas, possui algumas características que agradam muito seu público. Entre essas características, podemos destacar: performance, estabilidade, conforto e potência. Os novos modelos da Triumph Daytona 955i são equipados com motor de 955cc e até 147 cavalos de potência.

9 – Kawasaki Ninja

Há 26 anos no Mercado, a linha Kawasaki Ninja surgiu como uma moto revolucionária e por isso atrai diversos admiradores até hoje. Design arrojado e muita tecnologia fizeram dessa moto um dos grandes destaque nas corridas profissionais e nas estradas. No decorrer desses anos, vários modelos foram lançados, mas Kawasaki nunca abriu mão de nome Ninja, que já está associado ao nome da empresa, no pensamento coletivo.

8 – Honda CB 400

Esse modelo de moto da montadora japonesa Honda, foi fabricada em diversos país, com as características que eram importantes para cada uma dessas regiões. No Brasil, o modelo Honda CB 400 passou a ser fabricado a partir de 1980, pois até então, a moto era exportada de outros países fabricantes. Entre as principais características da moto, destacam-se: confiabilidade, conforto, estabilidade é um ótimo sistema de freio, importantíssimo para qualquer moto.

7 – Ducati 998

Fabricada em 2003 pela montadora Ducati, a 998 foi muito importante para a história da montadora, pois foi a partir dela que a Ducati conseguiu conquistar alguns títulos no mundial de moto velocidade. Apesar desse desempenho nas pistas, a moto não foi exclusividade dos atletas, pois a Ducati 998 ganhou as ruas e diversos adeptos. Suas principais características são: conforto, segurança, potência e velocidade.

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6 – Strada BMW R1200 GT SPORT

A BMW, além de possuir carros sensacionais, também faz muito sucesso entre as motos. Seu principal destaque é a Strada BMW R1200, a moto mais vendida da fábrica alemã. Diferentemente dos que muitos imaginam os modelos de motos mais sofisticados da BMW não atingiram o mesmo sucesso que a R1200. A moto é capaz de andar em pisos diferentes, como a estrada e o campo, mantendo o mesmo desempenho, além de ser uma moto confortável, rápida e repleta de tecnologias.

5 – Suzuki GSX R1000

Lançada nos Estados Unidos e na Europa em 2007, a Suzuki GSX R1000 logo chamou a atenção dos fãs pelo seu alto desempenho e diversas novidades tecnológicas. Toda a expectativa criada em cima da moto foi correspondida, com um modelo superesportivo capaz de levar qualquer amante da moto velocidade ao delírio.

4 – Yamaha TDM900

A TDM900 da Yamaha foi lançada em 2001, como a terceira geração da linha TDM. Seu principal mercado consumidor é Japão e grande parte da Europa. A moto possui 900cc, seis marchas, estabilidade e confiabilidade. A moto destaca-se por ter sido uma das primeiras a conseguir uma distribuição de peso equilibrada, proporcionando uma melhor performance da moto e do piloto.

3 – Augusta F4

A italiana Augusta F4 é o exemplo de moto capaz de deixar qualquer piloto apaixonado. O design é o primeiro ponto a se destacar, pois os italianos são considerados por muitos como os melhores projetistas para motos. Além disso, a capacidade que a Augusta F4S possui em atingir altas velocidades é incrível! Com 166 cavalos de potência, a moto atinge até 300 km/h e a incrível marca de 122 km/h apenas na primeira marcha.

2 – Yamaha V-MAX

Lançada em 1985 pela Yamaha, a V-MAX faz muito sucesso entre os americanos. Durante todos os seus 25 anos de produção, a moto passou por diversas alterações, sempre visando atingir uma melhor performance e adaptando-se as tecnologias mais modernas. O último modelo lançado em 2008, apresentou algumas características que impressionaram, principalmente a sua velocidade, estilo de pilotagem, chassis modificados e o cuidado com o meio ambiente.

1 – Harley-Davidson
Como não poderia deixar de ser, o primeiro lugar dessa lista cabe a Harley-Davidson, a grande marca mundial de motos. A história dessas grandes máquinas é antiga, e começou no início do século XX. Dois jovens, amantes de bicicletas, resolveram investir seus conhecimentos na produção de uma moto que facilitaria a vida deles. Sem saber, Arthur Davidson e William Harley criaram a maior marca de todos os tempos de motos. As principais linhas fabricadas pela Harley-Davidson são: Harley-Davidson Dyna, Harley-Davidson Sportster, Harley-Davidson Softail, Harley-Davidson Touring, Harley-Davidson VSRC.

 

Kinect – A nova aposta da Microsoft para o Xbox 360

Buscando atrair um novo perfil de público para seu videogame e caminhando na direção de um de seus principais concorrentes, a Microsoft lançará no final do ano de 2010 o Kinect, uma extensão para o Xbox 360 que permitirá uma jogabilidade ainda mais próxima do realismo, com a ausência dos controles convencionais, onde os movimentos dos jogadores serão fundamentais para o sucesso das partidas.

Para aqueles que ainda não sabem do que se trata o Kinect, a explicação é simples: o dispositivo periférico será integrado ao Xbox 360 através de uma entrada USB e se comportará semelhante a uma webcan. Mas sua tecnologia é muito mais avançada do que uma simples câmera, pois através de uma iluminação com infravermelhos invisíveis, o Kinect conseguirá rastrear 48 pontos de até dois usuários presentes nesse campo de iluminação e integrá-los com os movimentos desejáveis para os jogos, permitindo aos usuários, uma interação ainda maior com os games.

 

Além dessas características que se assemelham aos seus concorrentes, o Kinect exclui qualquer tipo de controle, como já citado acima e conta com algumas outras novidades, como: microfone para comunicação entre jogador e videogame, filmagem colorida, reconhecimento de face para efetuar login e acompanhamento em 360º. Além dessas novas características, o Kinect permitirá os seus jogadores efetuem alguns comandos simples, como por exemplo, “pause” através de comando de voz.

O Kinect permitirá também a comunicação e interação entre jogadores que não estiverem no mesmo ambiente. Basta conectar o Xbox 360 à internet e utilizar o Xbox Live ou o MSN. Além das conversas, ambos poderão ver vídeos e acessar outras atividades relacionadas à internet, como redes sociais.

Já foi anunciado que o lançamento do Kinect será acompanhado de 15 jogos. Muitos deles ainda não foram divulgados, mas a Microsoft já disponibilizou alguns títulos para apreciação dos ansiosos fãs do videogame: Kinectimals, Kinect Sports (com as modalidades: boliche, futebol, tênis de mesa, atletismo, vôlei e boxe), Kinect Joy Ride (jogo de corrida) e o Kinect Adventures! (onde o jogador deverá atravessar caminhos repletos de obstáculos e o preparo físico será fundamental!). Outras empresas também estão prometendo lançamentos de games paralelamente ao lançamento do Kinect.

A data divulgada pela Microsoft para o lançamento do periférico para Xbox 360 foi de 4 de novembro de 2010. Os valores oficiais ainda não foram divulgados, mais especialistas estimam que o Kinect deverá custar entre 50 e 200 dólares. Para o Brasil, ainda não previsão de lançamento, mas os amantes do videogame da Microsoft estão contando os dias para que essa inovação nos padrões de jogabilidade cheguem no nosso país.